ゆるりするり

日々感じたことを書いてます

2月の反省と、3月に習慣化すること

2月の習慣化は、気持ちを溜め込まずにこまめに発散することでした。


振り返れば、ブログやノートに書き出して、ごちゃごちゃになった頭の中を見える形にしようと試みたことで、1月よりは穏やかに過ごすとができた感がありました。
3月になってからも引き続き考えていることを見える化したり、できる限りTODOリストをつくって頭の中を整理しています。

3月の習慣化は
モヤモヤイライラした時は一旦その場を離れて深呼吸をする
3月も半ば過ぎてしまいましたが、今のところはまだまだ…
精進します。